wiek waga

wiek 17 nadgarstek 17 nie noga 25 nie waga 72 kg

wiek: 22 waga: 72,5 wzrost: 173 nadgarstek: 17,4 (trenuje TS, nie robie przedramion, po prostu trzymam sztange) noga: 21,7 (trenuje TS, nie robie łydek, robie tylko siady i ciagi)

wiek:17 (1990) waga: ~70 wzrost: 173 nadgarstek: 17 (tak) noga: 22,5(tak)

wiek - 17 lat wzrost - 172 waga - 65 nadgarstek - 18 (nie) nogi - 24 (tak)

wiek: 20 waga: 87 wzrost: 186 nadgarstek: 17(tak) noga: 23(tak)

wiek 23 waga 105 kg wzrost 180 cm nadgarstek 18cm tak noga 23 cm tak

wiek: 18 waga: 80 wzrost: 200 nadgarstek: 18 (tak) noga: 21 (tak)

wiek: 22 lata waga: 81 wzrost: 185 nadgarstek: 18(tak) noga: 26 (nie)

wiek: 18 waga: 80 wzrost: 173 nadgarstek: 18 (tak) noga: 25 (tak)

wiek: 18 waga: 72 wzrost: 175 nadgarstek: 16,5 (tak) (bic bylo 41 ) noga: 22 (nie razem z pol roku moze bedzie )

wiek: 16 lat waga: 70kg wzrost: 166cm nadgarstek: prawy 17,5cm a lewy 18cm nawet jak probóje palcami obiac nadgarstek to lewy jakis wiekszy jest :D (nie) noga: 24 (nie)

wiek: 19 waga: 75 wzrost: 180 nadgarstek: 16,5 (tak) noga: 22,5 (nie) Co do cwiczenia przedramienia to w miejscu zaraz za nadgarstkiem na grubosc (obowod) ledwo co przychodzi, dopiero wyzej gdzie widoczne sa miescie to zaobserwowuje sie przyrosty.

Wiek:31 Waga:88 Wzrost:193 Nadgrastek:17,5 (nie) Noga:23 (nie)

wiek: 15lat waga: 74kg wzrost: 176cm nadgarstek: 19cm noga: 27cm

To może coś więcej o sobie bo tylko o tych hantlach napisałem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 172 Biegam co drugi dzień i chudnę ale powoli powoli, co mnie nie martwi bo biegam raczej dl przyjemności a teraz te hantle sobie kupiłem bo po tym jam mam wyrobioną wytrzymałość chciałbym też coś nad siłą popracować. A czy wcześniej coś [...]

właśnie dlatego pasowałoby żeby autor pokazał,że to jest możliwe...i wiek oraz waga niema takiego znaczenia. ilość powtórzeń czy też czas ,to ma mniejsze znaczenie...biorąc pod uwagę fakt że temat jest w dziale 35+

właśnie dlatego pasowałoby żeby autor pokazał,że to jest możliwe...i wiek oraz waga niema takiego znaczenia. ilość powtórzeń czy też czas ,to ma mniejsze znaczenie...biorąc pod uwagę fakt że temat jest w dziale 35+ Wytknąłeś mi że daje ćwiczenia pod siebie,a tu piszesz że wypada zademonstrować,no niestety nie zrobię tego z czymś co nie dam rady [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 165 Cel treningowy : Rzeźba/siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantla x2, sztanga, obciążenie 27 kg, ściskacz, drążek, ekspander, duża motywacja Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] :D Nie wiem czy mam uwzględnić ćwiczenie, czy nie mam skoro do tej pory ich nie wykonywałem. Co do kalkulatorów to też nie jestem pewny. Wyszło mi 1926 kcal przy redukcji (wiek 22lata, wzrost 183 cm, waga 100kg). I dodatkowo nie jestem w stanie sobie zważyć produktów :P Muszę robić to na oko. Mam zamiar trzymać się pewnych założeń przy [...]

Wiek: 25 lat Wzrost: 183 cm Waga: 80 kg Trening: 1.Siłwnia-Wt,Czw,Sob Siła i ogólnorozwojówka-ok.1,5h 2.Bieganie-Pn,Śr,Pt ok. 1h sprint 3.Rower ok. 8 km dzienie(do pracy) 4.Basen Niedziel ok. 40 min tzw.moczenie dupy. 5.Koszykówka 2/tydz. po 2h Cel: Ogólne wzmocnienie organizmu i poprawa siły i szybkości pod kątem koszykówki. [...]